Czy pobyt nad morzem może mieć wpływ na zdrowie?
Zastanawiasz się, gdzie wybrać się na wakacje, aby podreperować swoje zdrowie? Chciałbyś połączyć przyjemne z pożytecznym, ale nie wiesz, gdzie najlepiej się udać? Czy wyjazd nad morze jest w stanie poprawić odporność? Jeśli chcesz, aby Twój urlop pozytywnie wpłynął nie tylko na Twoje samopoczucie, ale i zdrowie – dowiedz się, dlaczego warto udać się nad polskie morze.
Jod nad morzem – spacery brzegiem morza sprzyjają zdrowiu
Spacery brzegiem morza mogą przynosić korzyści zdrowotne ze względu na obecność jodu w nadmorskim powietrzu oraz inne składniki, takie jak brom i magnez. Jod jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a wdychanie powietrza nad morzem może pomóc w jego dostarczeniu do organizmu. Ponadto morski klimat może wspierać układ oddechowy, poprawiać sen oraz wzmacniać odporność organizmu. Dlatego spacery brzegiem morza, zwłaszcza w miejscach o umiarkowanie ciepłym morzu, takich jak Bałtyk, mogą być korzystne dla zdrowia. Szczególnie zalecane jest korzystanie z tych dobrodziejstw Bałtyku w okresach, gdy morze jest bardziej burzliwe, jak jesień i zima, gdy zawartość aerozolu morskiego, w tym jodu, jest wyższa. Do tego największą ilość jodu jesteśmy w stanie wdychać, będąc około 200-300 metrów od linii brzegowej. Im dalej, tym niestety coraz mniej pierwiastka.
Jednak nadal nie powinniśmy stawiać jodu z powietrza ponad zdrową i zrównoważoną dietę, bo to nadal z pożywienia będziemy czerpać największe pokłady drogocennego pierwiastka. Aby uzupełnić niedobór jodu, nie jest wskazany tylko i wyłącznie wyjazd nad morze, dobrze skonsultować swoje zapotrzebowanie na jod z odpowiednim specjalistą, a następnie udać się na pobyt nad Bałtykiem.
Nadmorski klimat a wzmacnianie odporności
Pobyt nad morzem może korzystnie wpływać na poprawę odporności organizmu ze względu na kilka czynników środowiskowych charakterystycznych dla tego obszaru. Po pierwsze, nadmorski klimat często cechuje się większą wilgotnością powietrza, co sprzyja nawilżeniu dróg oddechowych i redukcji podatności na infekcje. Ponadto zmiana klimatu i związana z tym mniejsza amplituda temperatur oraz stały ruch powietrza nad morzem mogą wspomagać prawidłową funkcję układu oddechowego i ogólną kondycję organizmu. Kiedy nasz organizm wystawiony jest na funkcjonowanie w nowych warunkach, musi zmobilizować się i pracować na najwyższych obrotach. Zyskujemy dzięki temu szybszą reakcję organizmu na niekorzystną pogodę czy zamiany temperatur.
Dodatkowo większe nasłonecznienie nad morzem sprzyja produkcji witaminy D, która odgrywa istotną rolę w regulacji układu immunologicznego. Olejki eteryczne emitowane przez drzewa iglaste obecne nad brzegiem morza mogą również mieć korzystny wpływ na odporność organizmu.
Pobyt nad morzem sprzyja poprawie odporności organizmu poprzez zapewnienie korzystnych warunków środowiskowych, które wspomagają funkcję układu oddechowego, produkcję witaminy D i ogólną kondycję organizmu.
Wyjazd nad morze dla zdrowia – czy to ma sens?
Bez dwóch zdań można powiedzieć, że morze wpływa na zdrowie. Wiele osób przybywa tu, aby leczyć swoje schorzenia, pooddychać świeżym powietrzem i wzmacniać odporność. Wypad nad morze warto spędzić w komfortowej rezydencji nadmorskiej w Rogowie. Gdzie dobroczynny wpływ klimatu przeplata się ze spokojem. Mała wieś położona w województwie zachodniopomorskim idealnie sprawdzi się na urlop nad Bałtykiem, szczególnie dla rodzin z dziećmi i osób starszych.
